奶酪焗红米炒饭番茄盅

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食材明细

• 耘尚哈尼梯田红米200克
• 番茄2只
• 黄瓜1根
• 培根一片
• 北极虾8只
• 生菜2瓣
• 紫甘蓝一瓣
• 蜜金橘2只
• 盐适量
• 帕玛森碎奶酪适量
• 欧芹碎适量
• 鸡粉适量
• 黄油适量
• 黑胡椒适量

奶酪焗红米炒饭番茄盅的做法详细步骤第1步
红米洗干净后，放在迷你电饭煲中浸20分钟
到时插上电源开始煮饭第2步
天然微红哈尼梯田红米煮好了，好香
番茄洗干净，用勺挖空中间，成番茄盅待用第3步
培根切成小丁，北极虾去头去壳待用
黄瓜清洗干净，切成小丁待用第4步
生菜用手撕成小块，紫甘蓝切小和金橘一起放在盘上
起锅，锅内放入黄油，待黄油蓉化了倒入培根丁翻炒第5步
然后加入黄瓜丁继续煸炒
再放入红米饭和北极虾煸至干香，加盐，现磨黑胡椒和鸡粉翻炒均匀后出锅第6步
把炒好的红米饭放在番茄盅里，压实
然后在炒饭上放入帕玛森碎奶酪，放到180度预热5分钟的烤箱中烤10分钟第7步
烤到金黄色后，出烤箱撒上少许欧芹碎
生菜和紫甘蓝色拉汁拌一下和金橘放在盘子一端，放上烤好的番茄盅就可以美美的享用了奶酪焗红米炒饭番茄盅的做法小贴士可以按自己的烤箱调整温度~奶酪焗红米炒饭番茄盅的营养分析

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