西芹百合炒脊岭岛盐田虾仁

一起烘焙网分享西芹百合炒脊岭岛盐田虾的做法，让更多人知道

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 脊岭岛盐田虾虾仁120g
• 西芹1小把
• 鲜百合1个
• 料酒1小勺
• 生抽几滴
• 盐依个人口味
• 大蒜2瓣

西芹百合炒脊岭岛盐田虾仁的做法详细步骤第1步
脊岭岛盐田虾仁，包装高大上呀！特别喜欢！赞
打开包装，收到还冻的邦邦硬。第2步
准备好食材，西芹将叶子摘掉！百合去根，掰开。
将摘掉叶子的西芹切段。第3步
西芹焯水锅中加入清水，大火烧开，下西芹，大火30秒。再加入掰开的百合瓣，低入几滴橄榄油，大火30秒捞出，过冷水，再淋干水分备用。
虾仁放入器具中，让其自然化冻！第4步
起油锅，加入脊岭岛盐田虾仁煸炒，待虾仁炒至变色后加入料酒，滴几滴生抽，煸炒均匀，盛出备用。
食材准备工作完成，可以烹饪这道菜！第5步
起油锅，加入切碎的炒香，再加入焯水的西芹与百合，中小火快速翻炒2分钟，加入煸炒过的虾仁，翻炒均匀。
加入调味料，调味出锅。第6步
盛出装盘，特别鲜美。
非常适合夏天的一道清淡小炒。西芹百合炒脊岭岛盐田虾仁的做法小贴士脊岭岛盐田虾仁自然化冻，之后需要先煸炒。
西芹与百合需要焯水。 调味可以根据个人口味！西芹百合炒脊岭岛盐田虾仁的营养分析

• 
  虾仁 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
  虾仁菜谱 虾仁烧芹菜   豌豆炒虾仁   牛奶炒虾仁    更多>>>
• 
  百合 1.润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦...
  1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
  百合菜谱 雪梨百合冰糖饮   百合粥   南瓜蒸百合    更多>>>
• 
  西芹 1. 平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2. 镇静安神从芹...
  一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士...详细介绍
  西芹菜谱 西芹剁椒鸡蛋   香辣西芹炒虾仁   西芹拌鸡丝    更多>>>