丝瓜烧鲫鱼

菜谱大全 2022-07-03 11:33www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享丝瓜烧鲫鱼的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 烧主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鲫鱼(300g/只)2条
  • 丝瓜1根
  • 生姜3-4片
  • 蒜瓣4瓣
  • 红椒3个
  • 料酒1大勺
  • 鲜酱油1大勺
  • 盐1小勺
  • 鸡精1/2勺
丝瓜烧鲫鱼的做法详细步骤第1步
准备好食材,鲫鱼去鳞去内脏洗净。
红椒切斜刀片,生姜切片。第2步
丝瓜去皮滚刀切成小块,蒜切成片。
锅烧热,倒入适量油爆一下丝瓜、蒜片,盛出备用。第3步
锅中再加入适量猪油烧热后放入鲫鱼煎。
煎至一面微焦,翻一面继续煎至微焦。第4步
加入红椒和生姜片,烹入料酒。
加入适量清水后,加入鲜酱油、盐、鸡精调味。第5步
大火烧开后加入丝瓜和蒜片继续烧开。
盖上锅盖,弱中火煮3分钟,鱼翻一面,继续煮至鱼肉入味。第6步
开盖,盛出。
丝瓜烧鲫鱼就装盘完成了。丝瓜烧鲫鱼的营养分析

  • 鲫鱼 1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、...
    一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性...详细介绍
    鲫鱼菜谱 玉米胡萝鲫鱼汤   鲫鱼节瓜汤   鲫鱼莼菜汤    更多>>>

  • 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美...
    一般人群均可食用。1. 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳...详细介绍
    丝瓜菜谱 龙井丝瓜豆腐汤   鸡油丝瓜   丝瓜豆腐鱼头鱼尾汤    更多>>>

上一篇:煎饼果子 下一篇:酒灼花螺

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by