纳豆的作用：肠胃虚弱吃点纳豆 研究表明，冰镇饮料、瓜果进入胃肠道后，冷刺激使胃肠道血管骤然收缩，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。同时冷刺激还可导致消化系统功能失...

老年老 胃病 患者别长期喝粥 一些老年老胃病患者习惯天天喝粥，虽然粥比较好消化，但也会带来问题。粥经过长时间熬制后部分营养成分会流失，且不需慢慢咀嚼，不能促进唾液腺分...

肿瘤患者吃饭需要一点感性 食欲下降是肿瘤患者的一个常见症状，如何激起患者的食欲是肿瘤营养的重要课题。感性吃饭就是要通过强化感官刺激，增强食欲。营养师认为，感性吃饭不...

胃不舒服餐后胃胀如何食养 立冬后，气温逐渐降低，很多人都感觉自己的胃不舒服，吃了东西就容易胀，应该如何食养呢？ 1、避免吃凉饭凉菜。对消化不良的体弱者来说，食物趁温热...

花椒的功效与作用：调味散寒两相宜 花椒，原产于中国，很早人们就开始采摘野生花椒，《尔雅》称花椒为大椒、檓，《神农本草经》根据产地不同，称陕西、陇南一带的为秦椒，四川...

茯苓的功效与作用：脾胃虚弱食茯苓 千年之松，下有茯苓。 mdashmdash《淮南子》 久服安魂养神#65040不饥延年。 mdashmdash《神农本草经》 白茯苓粥，治心虚、梦泄、白浊。 mdashmdash《仁斋...

药食同源这9种食物，你会吃吗？ 中医自古以来就有ldquo药食同源rdquo（又称为ldquo医食同源rdquo）的理论。这一理论认为，许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样能够防治疾病。近...

萎缩性胃炎患者试试土豆粥 萎缩性胃炎症状以食欲减退、脘腹钝痛、饭后饱胀、消瘦、 贫血 、腹泻等为主。选用食疗方应以能温中健脾、滋阴养胃、舒肝和胃的食物为主，可以试试土...

补镁宜多吃深绿色蔬菜 现代社会中，人们生活工作压力较大，研究表明，压力会消耗体内镁水平，导致血压、肾上腺素和皮质醇升高，使人更为焦虑。而及时补充镁则能活化肌肉、补充...

记忆力差吃点什么？这5种食物让大脑开足马力 记忆力差、注意力不集中、脑袋昏昏沉沉helliphellip如果出现这些现象，那么很可能是大脑在提醒我们，它ldquo饿rdquo了，需要ldquo吃点什么...

这些家常菜也是补钙高手 提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，其实一些家常菜也是补钙高手。 1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，即可满足一日钙需要...

这些食物易触动胃轻瘫的ldquo开关rdquo 胃轻瘫，主要表现为早饱、餐后饱胀感、恶心、呕吐、腹胀和上腹痛。 临床发现：高脂、酸性、辛辣食物及粗粮是触动胃轻瘫的ldquo开关rdquo，可激...

这些食物能利胆排石 1、黑木耳 黑木耳可以促进消化系统中各种腺体的分泌，可润滑肝内外胆管，促进胆结石排出。初发结石病患者，每天坚持吃1~2次黑木耳，有助于缓解疼痛、恶心、...

世界骨质疏松日：如何ldquo吃好rdquo预防骨质疏松 今天是世界骨质疏松日。随着现代生活节奏加快，很多人不仅缺少运动，同时在营养方面也难以获得全面的补充，这就很容易出现骨质...

1.紫苏粥 配方：紫苏10克，粳米100克 制法：粳米洗净，常法煮粥，将熟时加入紫苏，继续煮10~15分钟即可。每日1剂，每日2次，3天为1个疗程。 功用：方中紫苏味辛性温，善于发表散寒，...

长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。下面给大家推荐一个食疗方mdashmdash黑米山药粥。做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放入清水中浸...