鸡胸脯肉串的做法 低热量好味道

　　这天气...趁自己没被太阳烤了，赶紧先烤个肉串压压惊~五彩缤纷的烤肉串，蔬菜搭配低热量的鸡胸脯肉，简直是减肥MM的福音，好看又好吃，美味又低脂，这个夏天可以大胆吃肉了！！

　　材料

　　鸡胸肉 1块、彩椒 各半个、小西红柿 3个、洋葱 半个

　　盐适量、黑胡椒粉 适量、油 适量、蚝油 适量、淀粉 适量

　　操作步骤

　　1、把配料都切成适量的同等大小

　　2、彩椒及洋葱加入适量的盐、黑胡椒粉、油

　　3、拌匀，腌制一会儿，这样烤制的时候才有味道

　　4、鸡胸脯肉切块腌制半小时，用竹签把所有的材料搭配着串起来

　　5、烤盘上垫锡纸，把烤肉串都排放好

　　6、送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤20分钟左右

　　成品欣赏