可以吃掉的便当盒做法带图---面包碗 橄榄油煎时

　　简介

　　因为塑料便当盒对身体不好，玻璃的又重，每天光便当好像一个炸药包，又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗!

　　带去学校、公司、郊游……都是非常方便的，和塑料一样轻，却对身体无害。，吃完之后不用带着空饭盒，不影响接下来的活动。

　　我自己实验了一周，简直不能再方便!

　　用料:欧包,青椒,南瓜,杏鲍菇,胡萝卜,樱桃番茄,鼠尾草,欧芹,橄榄油,迷迭香,柚子盐,芝士(选放)铺面包底

　　可以吃掉的便当盒---面包碗 橄榄油煎时蔬佐面包的做法

　　取一只欧包，或法棍，外壳要硬，太软的话会烂掉。

　　切掉1/4，如图。

　　把面包芯挖掉，可以用刀在面包体划一圈，因为外壳是硬的，所以面包芯比较容易挖出来。

　　把蔬菜切好撒上调料拌匀，可以直接放烤箱烤熟，也可以炒熟。烤的话220度20分钟左右。

　　蔬菜要用不宜出水的，像绿叶菜，西葫芦，豆芽之类的就尽量不要放了，否则面包体会被水分泡烂。

　　喜欢吃芝士的可以在底部铺一层芝士，起到隔离蔬菜水份的作用。

　　将蔬菜稍放凉一点，装入面包碗中。就可以吃了。

　　如果要带出去，盖上最开始切掉的1/4，用保鲜膜包好固定形状。

　　吃的时候去掉保鲜膜，热一下就可以了。