鸡蛋羹的做法 绝对是一道餐桌上的健康菜

菠菜，一年四季都有，但数春天的口感最好，营养最佳。现在上市的菠菜根红叶绿、鲜嫩可口，对解毒、防春燥颇有益处。所以，非常建议大家最近多吃一些。

以下，与大家分享一道双色鸡蛋羹的做法。这道鸡蛋羹在传统做法上添加了一些菠菜汁，做好后颜色靓丽、细腻滑嫩、营养丰富，绝对是一道餐桌上的健康菜。喜欢的朋友一定要试试看~

具体制作方法

第一步准备食材。鸡蛋4个、菠菜100克。

第二步菠菜清洗干净后放入开水锅中焯软，然后捞出放入凉水中。（菠菜含草酸较多，容易影响机体对钙和铁的吸收。所以，吃菠菜时需要先用开水烫软。）

第三步把焯好水的菠菜切成段放入破壁机中，倒入少许清水，搅打成汁，如图。

第四步把打好的菠菜汁过筛。（这样可以使菠菜汁更加细腻。）

第五步把鸡蛋分别放入两个大碗中，各加入一点料酒，打散备用。（每个碗里各放两个蛋。往鸡蛋中加一点料酒，可以很好去除蛋腥味，量一点点就好，不用太多。）

第六步往一个碗里倒入120毫升的温水，往另一个碗中倒入120毫升的菠菜汁，分别搅拌均匀，如图。（水温要低于20度，否则温度太高，容易冲成一碗蛋花汤。）

第七步提前往模具里铺一些油纸，沿着模具折好。然后把菠菜鸡蛋液筛入模具中，如图。（鸡蛋液过筛，这样蒸好的鸡蛋羹口感更加细腻。）

第八步往模具上盖一层保鲜膜，开水上锅，大火蒸5分钟，直至表面凝固。

第九步蒸好后取出，把保鲜膜打开，将一碗蛋液筛入装有菠菜蛋羹的模具中，如图。

第十步盖好保鲜膜，放入蒸锅中，大火蒸5分钟，然后关火焖2-3分钟。

第十一步开盖取出，稍晾凉后即可取出切块食用。

多说几句

1、蒸这道鸡蛋羹，蛋液和水的比例是11.2。

2、模具中建议提前铺一层油纸，不然很难脱模。

3、蒸鸡蛋羹时，如果没有保鲜膜，可以盖一个盘子或碗。这样能使蛋液自上而下受热均匀。保鲜膜建议使用耐高温的。

4、鸡蛋羹很嫩，在切块的时候一定要小心一点。

5、吃的时候，淋少许生抽或蒸鱼豉油，再点几滴香油，口感更好哦。