红色大米有什么功效

        红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。

　　红米的功效与作用

　　1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

　　2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。

　　3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。

　　4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

        红色大米有什么功效

　　红色大米的营养价值

　　1、红色大米可以补充体力

　　红色大米中有大量的淀粉和植物蛋白存在，人们食用红色大米以后，可以快速把这些营养物质吸收，让消耗的体力快速恢复，也能保持身体体温的正常，起到预防感冒和发烧的作用。

　　2、红色大米可以预防贫血

　　红色大米中有多种矿物质存在，其中铁的含量最高，人们食用以后，这些铁质可以进入血液，提高血红蛋白和造血干细胞的数量，对预防和治疗贫血作用明显。

　　3、红色大米可以治营养不良

　　红色大米吸大量的磷和维生类成分，这些物质进入人体以后能预防营养不良的出现，经常食用，对夜盲症和脚气也有一定的预防和治疗作用，也能减少精神不振和失眠症状的发生。

　　4、红色大米可以预防结肠癌

　　红色大米中有泛酸和维生素E以及谷胱甘滕胺酸等多种营养成分存在，这些物质是天然的抗癌成分，人们平时多食用大米以可以抑制癌症的发生，对结肠癌的预防和治疗作用最为明显。