猪肝的介绍，猪肝的功效和作用

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　　【别名血肝】

　　猪肝，为猪科动物猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝含有丰富的铁、磷、卵磷脂、维生素A等，可预防眼睛干涩、调节和改善贫血，还能为机体排毒。猪肝中含有一般肉类食品中缺乏的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫力，据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。

　　主要营养微量元素、钙、铁、磷、锌、硒、钾

　　食疗功效明目、补血、排毒、提高免疫力力。

　　适宜人群一般人群均可食用。更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血、视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用。

　　禁忌人群高胆固醇、肝病患者忌食。

　　猪肝的功效和作用

　　1增强人体免疫力预防衰老猪肝中含有维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

　　2清除毒素常食猪肝能补充人体所需的维生素B2和畏酶，清除人体中有毒的成分。

　　3明目猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，除此之外还能维持骨骼正常生长发育，有助于牙齿生长。

　　4补血猪肝中含有丰富的铁质，是补血品中最常用的食物，经常食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

　　食用猪肝要注意什么?

　　1肝脏是动物的排毒系统，一般都会含有大量的毒素堆积，所以在做菜之前应该将其在水龙头下冲洗5-10分钟，然后用盐水浸泡半小时左右。

　　2烹调时不要一味求鲜，应烹调5分钟以上再食用，这样才能去毒，并杀死细菌。

　　3猪肝不要食用过多，否则会中毒，引起恶心、头痛、呕吐等症状。

　　4猪肝要现切现做,因为新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，这样不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量。

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