食用黄瓜的健康好处

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　　1 、帮助关节肌肉

　　黄瓜是二氧化硅的丰富来源，它可以透过强化结缔组织来促进关节的健康。事实上，黄瓜可以减少关节炎的痛苦，这是因为结缔组织较强，可以给予骨头较好的支持，降低发炎。

　　2 、帮助减去体重

　　由于黄瓜热量很低又含有很多的水分，所以非常适合减肥的人食用。黄瓜的高含水量和可溶性纤维可以惊人的从消化系统清除体内毒素，帮助消化功能。

　　3 、帮助克服宿醉

　　为了避免早晨的宿醉和头痛，妳可以在睡前吃一些黄瓜片。黄瓜具有足够的维生素和电解质，可以补充许多必须的维生素和矿物质，降低宿醉和头痛的强度。

　　4 、帮助对抗癌症

　　根据韩国研究，有乳线癌的患者明显的各种蔬菜摄取比较少，包括黄瓜。希腊研究也发现，有乳线癌的女性比没有罹患乳线癌的女性食用较少的黄瓜。

　　5 、护理皮肤头髮

　　如果妳不喜欢吃黄瓜，妳可以用它来治疗皮肤过敏和晒伤，如同芦荟一样。放黄瓜片在浮肿的眼睛可以减少浮肿。黄瓜的硅和硫也可以刺激毛髮生长。

　　6 、可降低高血压

　　黄瓜对血压很有帮助。儘管黄瓜有很高水平的水，但它确实对降低血压很有帮助。如果想要显着的降低高血压患者的血压，可以使用黄瓜萃取物或黄瓜冰沙。

　　7 、可以治疗口臭

　　如果妳有不好的口气，也可以使用黄瓜来治疗。将黄瓜片贴在口腔上颚，用舌头顶住30秒，黄瓜的植物化学物质可以杀死引起口臭的细菌。

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