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心里美的介绍，心里美的营养成分

食材 2022-07-04 16:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

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　　热量21大卡(100克可食部分)

　　分类蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

　　适宜人群一般人群均可食用。

　　心里美的介绍

　　萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，萝卜属。一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。水果型萝卜，肉脆，味甜多汁。心里美萝卜所含热量较少，纤维素较多，对防癌、抗癌有重要作用。

　　心里美的营养成分(营养素含量/每100克)

食部 88% 水分(克) 93.5
能量(千卡) 23 蛋白质(克) 0.8
脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 4.9
不溶性纤维(克) 0.8 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 0.6 维生素A(微克RE) 2
胡萝卜素(微克) 10 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.04
尼克酸(毫克) 0.4 维生素C(毫克) 23
维生素E(毫克) — 钙(毫克) 68
磷(毫克) 24 钾(毫克) 116
钠(毫克) 85.4 镁(毫克) 34
铁(毫克) 0.5 锌(毫克) 0.17
硒(微克) 1.02 铜(毫克) 0.06
锰(毫克) 0.08 酒精(毫升)% —
酒精(克) —
       

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