鱼油有哪些功效，食用鱼油的注意事项

　　鱼油的功效及服用注意事项

　　鱼油的功效

　　1、调节血脂，防止血液凝固，清理血栓，预防脑血管疾病。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆，营养大脑，提高记忆力。

　　4、富含Ω3不饱和脂肪酸，能够改善视力，维护视网膜，防治老花眼。

　　5、一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何副作用。服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的副作用有嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

　　服用鱼油的注意事项

　　1、摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　2、对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，可能会出现过敏症状。

　　3、摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

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