和小米相宜相克的食物有哪些

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你介绍和小米相宜相克的食物有哪些

　　小米搭配食材“红名单”

　　1、小米+鸡蛋小米和鸡蛋一起食用有补脾胃、益气血、活血脉的作用。

　　2、小米+桑葚桑葚含有大量人体所必需的多类氨基酸与易被人体吸收的果糖与葡萄糖，可预防动脉硬化，对心脑血管有保护功效。而小米的滋补作用极强，两者搭配一起吃具有保护心血管的功效。

　　3、小米+红糖搭配食用，可以健脾胃、补虚损、排除淤血、补充失血。

　　4、小米+黄豆小米和黄豆一起食用可提高蛋白质的吸收利用率。

　　5、小米+龙眼小米和龙眼煮粥食用，有益丹田、补虚损、开肠胃之作用。

　　6、小米+粳米小米和粳米一起吃，可提高营养价值。

　　小米搭配食材“黑名单”

　　1、小米+小麦小麦不可和小米一起吃。因小麦和小米皆是凉性食物，两者一起吃对宝宝的脾胃不好。

　　2、小米+杏仁小米和杏仁一起吃易使宝宝呕吐、泄泻。

　 注更多美食知识请关注栏目。