吃有机米有哪些好处

食用有机米的好处

　　有机米处除了没有农药残留外，有机米使用良质米做为栽培品种，对身体健康有很大的作用。具有很高的营养价值，是补充营养素的基础食物，具有补脾和胃和清肺功效，能够有?益气补血的功效。

　　有机米的营养更加丰富。有机米中含有大量的铁质和镁质和钙质等各种微量元素，而且还含有大量的维生素c，而且重金属和致癌的硝酸盐含量非常低，所以大家吃这样的有机米有利于身体健康。

　　有机米的味道是非常不错的。有机农业提倡保持产品的天然成分，可以保持食物的原来味道，所以有机米味道非常香甜。含有较小的化学物质，有利于身体健康，生产过程当中不含基因改造成分，对身体健康有很大帮助。

　　注意事项

　　大家在平时生活里要尽量多吃有机米，在选择有机米的时候一定要有判断能力，有很多的有机米会有一些加工成分在里面，这样的有机米就会危害身体健康。

   注更多美食知识请关注栏目。