吃枸杞能减肥吗？枸杞减肥法

吃枸杞能减肥吗？枸杞减肥法介绍如下

　　枸杞为什么能减肥

　　枸杞的主要化学成分有甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、烟酸和蛋白质等。现代药理研究证实它可抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，枸杞的水提取物可降低血压，兴奋呼吸。

　　由于枸杞富含的胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素c、烟酸等营养素可参与脂肪能量转变，使身体释放能量减少脂肪，，枸杞减肥法的效果是很明显的。枸杞子有充饥的作用，也不会因为减肥期间节食而感到身体乏累。如果你在减肥，用枸杞补充能量，就能在20天内减3-5斤，甚至在40天内减十几斤。

　　枸杞减肥法

　　枸杞减肥的具体方法是，枸杞30克，每日当茶冲服，早晚各1次(用药期无禁忌)。据报道，曾以此法对一组身高体重均已失调的肥胖症患者进行治疗，1个月后，患者平均体重下降2.75公斤;连服4个月，体重全部降至正常范围。

　　制作“枸杞减肥茶”

　　用料枸杞子30克。

　　做法1、把枸杞子淘洗一遍，放进陶制或搪瓷制器皿中;

　　2、往器皿中加水1000克，上火，沸后文火再煎20分钟至30分钟;

　　3、在1日中分数次饮下，可加水饮，也可不加水饮。饮时药渣亦可食用。

　　注此茶除瘦身外，亦可补肾。长期坚持，更有显效。

　　最具减肥效力的中草药

　　在传统的中草药中，除了枸杞减肥法之外，还有很多中草药可以用来减肥，如荷叶、玉米须、首乌等。

　　荷叶

　　荷叶自古便视为瘦腹的良药，明朝曾有“荷叶服之，令人瘦”的记载。古代中医认为，荷叶有清热利湿、调节脾胃、利尿消肿之功效，暑天食用荷叶粥不仅能祛除暑热，还可以治疗腹部“肥胖症”，对脾虚湿阻型和胃热湿阻型腹部肥胖有较好的疗效。

　　现代西医认为，荷叶中含有一种叫作荷叶碱的成分，能够消脂、通便;对于喜爱甜食和油腻食物的人来说，经常喝荷叶茶可以起到解除油腻、抑制食欲的作用，即使不用刻意节食也能瘦下来。

　　玉米须

　　玉米须可以利尿、降压，用晒干的玉米须10-15克，加入开水250克左右冲泡，代茶饮用，能够利尿和减少体内胆固醇蓄积，从而产生瘦身的作用。

　　首乌

　　首乌含有大黄素、大黄酸、大黄酚等，能够补肝益肾、通便解毒、养血祛风、降血脂、减肥瘦身。