不吃肥肉有什么坏处，教你怎样吃吃肥肉好

关于不吃肥肉有什么坏处，教你怎样吃吃肥肉好的解析

　　一、不吃肥肉对身体有害吗

　　不吃肥肉对身体是不利的。

　　适量吃肥肉能促进人的生长发育，为大脑和身体提供必需的营养元素，是防病、防癌的长寿食品。一点不吃肉是不利健康的，不论男女老少都应该适量地吃点肥肉。

　　二、怎样吃吃肥肉好

　　经研究发现，肥肉经过长时间的烹煮，饱和脂肪酸可以减少50%。吃肥肉以炖食为宜，不宜火炒，如此就可以扬长避短了。除了肥胖的人应少吃或不吃肥肉外，标准体重的人和处在发育期的青少年都应该适量吃些肥肉。