方便酸辣粉丝热量

关于方便酸辣粉丝热量的解答

　　粉丝的热量我们还要从它自身的成分上来看。

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)335.00

　　碳水化合物(克)83.70

　　脂肪(克)0.20

　　蛋白质(克)0.80

　　纤维素(克)1.10

　　粉丝可以适当的吃，不过对于某些体质的人来说吃粉丝要谨慎。评价干粉丝单位热量很高，但煮熟的粉丝热量接近熟面条，可偶尔作为减肥期间的主食食用。

　　粉丝的热量直接反映了它减肥的效果，粉丝的热量还是比较高的，在减肥期间的人最好不要吃粉丝，对于普通的人群最好还是少吃粉丝。

　　方便粉丝危害大么?

　　方便粉丝里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。，偶尔吃方便粉丝是无关紧要的。，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便粉丝，这就有碍身体健康了。

　　油脂为了延长保存期，大多数品种的方便粉丝都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

　　食盐一包方便粉丝含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便粉丝含盐量明显偏高。经常吃方便粉丝会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

　　磷酸盐磷酸盐添加剂可以改善方便粉丝的味道。，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

　　防氧化剂方便粉丝从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

　　为此，有关专家建议最好少吃方便粉丝。为了防止和降低方便粉丝对人体的危害，吃方便粉丝时，将泡方便粉丝的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。，吃方便粉丝时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。