关于酵素的正确食用方法

　　关于各种家常生酵素的食用方法

　　1、生酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

　　2、早晚空腹饮用生酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

　　3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

　　4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充。

　　5、生酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对生酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的生酵素就没有食用的意义了。通常情况下，很多生酵素冻结之后很安定，在低温状况下也比较安稳，，可以使这些生酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。

　　但大部分的生酵素大概在50℃就开始变性，温度越高，变性速度越快，生酵素的活性就会急速减低。在70℃时，大部分生酵素就会完全失去活性，所以在补充生酵素时要特别注意温度的问题。

　　6、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。血糖高的人尽量选择寡多糖生酵素，长时间喝有较好调理作用。

　　7、瘦身，晚饭后三四个小时后临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。此时排毒素效果也很显著的。

　　8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，生酵素调理肠胃的避免暴饮暴食，如果三餐吃太多，又使劲地喝生酵素的话，那相反是会胖的。

　　9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。生酵素味道略酸，如果酸甜可口的那就不是生酵素了，饮料而已，可以配合蜂蜜，改善口感。

　　10、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。坚持两到三个月时脸上的斑会彻底消失的。

　　11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。生酵素进入人体后分担。

　　12、生酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。

　　酵素的正确食用小秘诀

　　每次取大约30毫升酵素，含在舌根下，再慢慢吞咽，效果好。

　　可以吧酵素加水稀释，这样疗效较差。

　　可在饭前和饭后一小时内饮用，肠胃不好的人最好是在饭后。

　　最佳饮用时间

　　1.早上起床，刷牙前，先喝一杯200-300毫升的温水，再喝30毫升酵素。

　　2.饭前喝30毫升酵素。

　　3.下午3点左右喝30毫升酵素。

　　4.半夜起床，30毫升酵素2小口温水，再继续睡。

　　生酵素的功效

　　优蜜果生酵素原液具有排出毒素的综合作用。生酵素比内科更令人满意，它会对引起发炎的细胞施展抗炎作用，并分解因发炎而产生的细菌。生酵素具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液净化及促进新陈代谢等作用。

　　服用优蜜果生酵素可以抑制炎症，再分解排出炎症所分泌出来的病毒，对结核的症状产生抗菌，并畅通血液循环及促进细胞之新生

　　月经痛、月经不顺、妇科的原因很多，其中最大的原因之一是患酸性体质症状。鱼肉谷类等食物，是属于酸性食物。但平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物。

　　生酵素有减肥功效生酵素有分解脂肪的功能，对于肥胖的人服用一至三个月，能消除多余的脂肪，使人变得既结实又健康、精力充沛。要实施生酵素减肥法，可实行生酵素断食二十四小时，三餐除服用生酵素以外不吃任何食物，如果饿了，就吃生酵素，用量比平时加倍(每天三餐时间，也可多加一次服用)，一星期可实施二、三天断食，依个人需要可调整。(生酵素服用后多多饮水)。恢复正常进食时，以吃八分饱为宜，避免吃含多脂肪或含高热能的食物。如此食用者会逐渐发现自己体重减低，多余脂肪消失，而且容光焕发、体力充沛。

　　生酵素能分解血液中的酒精酒醉是喝酒过多，即血液内含有酒精超过7%以上，很可能引起急性中毒。此时用生酵素原液，可以在半小时至一小时内解酒，使人感到舒服。因为生酵素的分解功能，把渗入血液中的酒精等异物分解，减少血液中的酒精成份，被分解的物质就化成尿、汗等排出体外，所以，生酵素对解酒才有如此的特效。至于防酒醉的方法，是在喝酒半小时前服用适量的生酵素原液。对于酒量大者根本不容易醉，对于酒量小的人，喝生酵素是防止酒醉最安全的措施。

　　生酵素能防止脱发、促进生发、防止头皮屑中年以上的人都怕脱头发。防止秃头之道，要保持头皮毛根的清洁，注重营养和血液循环，分解血液中的老化物，强化细胞活力的作用。头发稀少的人渐渐看到生出毛发现象。头皮发痒的人，只要有耐心，使用一星期，就不再发痒了。

　　生酵素与美容生酵素具美白及消除黑斑的功能许多人以为“小麦色”、“古铜色”肤色才是健康的象征，但长时间曝晒于阳光下，任由紫外线的伤害，除了会产生黑斑、雀斑。紫外线的照射会活化皮肤的黑色素细胞，引起体内的麦拉宁生酵素强烈的运动引起过多的黑色不能逃避，现在许多含有添加抑制麦拉宁的生酵素美白产品被研发出来，对于阻止黑色素的形成有不错的功效。