胡萝卜什么季节成熟

关于胡萝卜什么季节成熟的问题解答

　　正常的收获季节是 秋分到立冬。个地区应该稍微的有所不同!北方在中秋节前后.

　　胡萝卜炒蛋 可助预防卵巢癌

　　胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡

　　萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体

　　的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。只要合理烹调和搭配得当，胡萝卜是较好的维生素A的来源。胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。

　　家常菜胡萝卜炒蛋做法

　　胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

　　健康减肥 胡萝卜瘦身最给力

　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便

　　水煮胡萝卜

　　材料1、2根胡萝卜。

　　做法

　　1、把胡萝卜洗净、切片。

　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

   　瘦身吃法每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

　　鲜榨胡萝卜汁

　　胡萝卜番茄饮

　　材料胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法

　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬

　　汁调味即可。

　　瘦身吃法每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

　　生熟效果不一

　　胡萝卜生吃润肠但吸收不了胡萝卜素　熟吃用油炒才能发挥最大功效

　　营养分析胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可保护视力和呼吸

　　系统。，胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B 1等。

　　生吃生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的

　　胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式

　　熟吃能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。