猪肉松的热量和减肥功效

 　　猪肉松的热量和减肥功效

猪肉松

　　热量396 大卡(100克)

　　分类蛋类、肉类及制品

　　评级

　　评价肉松的营养组成中85%是产能营养素，热量很高，并且其钠含量和胆固醇含量较高，不宜多食。

　　介绍

　　猪肉松具有柔软酥松、绵而不腻、味鲜香浓等特点，且易于人体消化吸收，营养价值高于一般猪肉类制品。

　　营养价值

　　猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。

　　适用人群

　　一般人均可食用;肥胖者、糖尿病患者忌食。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)396.00

　　碳水化合物(克)49.70

　　脂肪(克)11.50

　　蛋白质(克)23.40

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)44.00

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)10.02

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)0.04

　　核黄素(毫克)0.13

　　烟酸(毫克)3.30

　　胆固醇(毫克)111.00

　　镁(毫克)55.00

　　钙(毫克)41.00

　　铁(毫克)6.40

　　锌(毫克)4.28

　　铜(毫克)0.13

　　锰(毫克)0.60

　　钾(毫克)313.00

　　磷(毫克)162.00

　　钠(毫克)469.00

　　硒(微克)8.77