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带皮荞麦的营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　荞麦(带皮)营养成分

荞麦

热量	292 千卡	硫胺素	0.24 毫克	钙	154 毫克
蛋白质	9.5 克	核黄素	0.06 毫克	镁	193 毫克
脂肪	1.7 克	烟酸	1.3 毫克	铁	10.1 毫克
碳水化合物	59.7 克	维生素C	0 毫克	锰	1.31 毫克
膳食纤维	13.3 克	维生素E	0 毫克	锌	2.9 毫克
维生素A	0 微克	胆固醇	0 毫克	铜	14.05 毫克
胡罗卜素	2.2 微克	钾	439 毫克	磷	296 毫克
视黄醇	13.6 微克	钠	4 毫克	硒	1.31 微克

　　荞麦(带皮)营养成分这里为荞麦(带皮)中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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