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水发木耳的营养成分，黑木耳、云耳的营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

 　　木耳(水发)[黑木耳，云耳]营养成分

热量 21 千卡 硫胺素 0.01 毫克 钙 34 毫克
蛋白质 1.5 克 核黄素 0.05 毫克 镁 57 毫克
脂肪 0.2 克 烟酸 0.2 毫克 铁 5.5 毫克
碳水化合物 3.4 克 维生素C 1 毫克 锰 0.97 毫克
膳食纤维 2.6 克 维生素E 7.51 毫克 锌 0.53 毫克
维生素A 3 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.04 毫克
胡罗卜素 0.5 微克 钾 52 毫克 磷 12 毫克
视黄醇 91.8 微克 钠 8.5 毫克 硒 0.46 微克

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　　木耳(水发)[黑木耳，云耳]营养成分这里为木耳(水发)[黑木耳，云耳]中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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