番茄牛肉菠菜汤热量

　　热量64 大卡(100克)

　　分类私家菜

　　评级

　　砂锅、煮此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　主料

　　牛肉(瘦) 250克

　　辅料马铃薯 500克，菠菜 500克，洋葱 20克，胡萝卜(嫩) 30克，鸡蛋 300克

　　调料番茄酱 150克，香油 50克，盐 3克，花椒 3克，醋 4克，辣椒油 2克，芝麻 3克，饮用水 1000克

　　口味咸酸利口，红黑透绿。

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