咖啡因是什么

咖啡因的作用是什么

        小剂量的咖啡因可以帮助我们提升，让睡意慢慢的消失，减轻工作压力带来的身心疲劳，让思维变得灵敏;如果剂量比较大的话会影响我们的中枢神经，让呼吸变得急促，血压升高。

　　主要用于对抗中枢抑制状态，也可配伍治疗某些偏头痛。

　　用量过大可致惊厥。

　　咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除 疲劳 。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的 感觉 。

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