什锦炒饭的热量和营养价值

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)188.00

　　碳水化合物(克)29.70

　　脂肪(克)5.60

　　蛋白质(克)5.00

　　纤维素(克)2.00

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)一

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)一

　　核黄素(毫克)一

　　烟酸(毫克)一

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)一

　　钙(毫克)一

　　铁(毫克)一

　　锌(毫克)一

　　铜(毫克)一

　　锰(毫克)一

　　钾(毫克)一

　　磷(毫克)一

　　钠(毫克)一

　　硒(微克)一

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　　什锦炒饭的热量和营养价值

　　热量 188 大卡(100克)

　　分类 谷薯芋、杂豆、主食

　　评价 将肉类、蔬菜等混合米饭炒制而成，营养较白米饭丰富，热量接近米饭的2倍，减肥时可适量食用。