香菇娃娃菜的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)49.38

　　碳水化合物(克)7.71

　　脂肪(克)2.26

　　蛋白质(克)2.94

　　纤维素(克)3.38

　　香菇娃娃菜的热量和减肥功效热量49 大卡(100克)

　　分类北京菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料

　　香菇(干) 30.0g

　　娃娃菜 300.0g

　　花生油 10.0g

　　SINSIN鲜味蚝油 25.0g

　　雄鸡标鲭鱼辣茄汁蒜蓉 10.0g

　　白砂糖 5.0g

　　精盐 5.0g

　　饮用水 100.0g

　　详细说明

　　做法

　　1. 热锅入油后，爆香蒜蓉和香菇。

　　2. 然后加入娃娃菜拌炒一会儿。

　　3. 转小火，加入清水，盖上锅盖把菜焖一焖。

　　4. 加入所有调味料拌炒一下即可上桌。

　　娃娃菜不像普通白菜这么容易烂，所以焖的时候，时间可以久一点。