豆腐海带汤的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)10.58

　　碳水化合物(克)0.78

　　脂肪(克)0.45

　　蛋白质(克)0.98

　　纤维素(克)0.13

　　豆腐海带汤的热量和减肥功效热量11 大卡(100克)

　　分类北京菜

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗豆腐海带汤(220.0克) 23大卡

　　标准(1080克)114大卡

　　主料

　　豆腐 100克

　　辅料

　　海带 20克

　　菠菜 50克

　　饮用水 800克

　　调料

　　精盐 3克

　　香油 1克

　　味精 2克

　　大葱 3克

　　胡椒粉 1克

　　饮用水 100克

　　类别

　　北京菜 围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理

　　口味

　　色美汤鲜。

　　豆腐海带汤做法

　　1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;

　　2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;

　　3. 水沸放菠菜;

　　4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。