清蒸蛋羹的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)61.24

　　碳水化合物(克)1.10

　　脂肪(克)4.02

　　蛋白质(克)5.16

　　纤维素(克)0.02

　　清蒸蛋羹的热量和减肥功效热量61 大卡(100克)

　　分类家常菜

　　评级

　　清蒸 清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

　　主料

　　鸡蛋 150克

　　辅料

　　猪肉(瘦) 25克

　　饮用水 300克

　　调料

　　香油 5克

　　酱油 5克

　　精盐 2克

　　大葱 5克

　　类别

　　家常菜 老人食谱 幼儿食谱

　　口味

　　咸香软嫩。

　　清蒸蛋羹做法

　　1. 将猪瘦肉剁成肉末。葱洗净切成末。

　　2. 将鸡蛋磕入碗内打散，加入精盐、酱油、葱末、猪肉末，再加入清水200克，充分搅匀，放蒸锅内小火蒸12分钟，取出，淋上香油即成。