清蒸鸡蛋羹的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)42.39

　　碳水化合物(克)1.07

　　脂肪(克)2.48

　　蛋白质(克)3.76

　　纤维素(克)0.00

　　清蒸鸡蛋羹的热量和减肥功效热量42 大卡(100克)

　　分类家常菜

评级

　　清蒸 清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗清蒸鸡蛋羹(200.0克) 85大卡

　　标准(709克)301大卡

　　主料

　　鸡蛋 200克

　　调料

　　精盐 2克

　　江米酒 5克

　　白砂糖 2克

　　类别

　　家常菜 肝调养调理 益智补脑调理 青少年食谱

　　清蒸鸡蛋羹做法

　　1. 将盆中注入清水，把鸡蛋打入搅匀，放入蒸锅中蒸15分钟取出;

　　2. 将锅置于旺火上，放入清水，加入白糖、江米酒、精盐烧制;

　　3. 待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。