炒菜四宝的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)341.92

　　碳水化合物(克)14.13

　　脂肪(克)26.52

　　蛋白质(克)14.70

　　纤维素(克)2.98

　　炒菜四宝的热量和减肥功效

　　热量 342 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 C+级,三星减肥食物，单位热量尚可，减肥期间少量食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　炒炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　辅料

　　豆腐干 10克

　　红萝卜 10克

　　调料

　　牛头牌沙茶酱 5克

　　精盐 5克

　　大葱 5克

　　味精 2克

　　花生油 10克

　　类别

　　私家菜 学生膳食 青少年食谱

　　口味

　　此菜清香味美，爽口宜人。

　　炒菜四宝做法

　　1.将豆腐干和红萝卜切丁。

　　2.起油锅爆葱茸，放沙茶酱炒匀，加毛豆、红萝卜、豆腐干及少许清水煮熟，以盐、味精调味，撒下花生米炒均匀即成。

　　吃炒菜四宝会胖吗?

　　炒菜四宝每100克热量为342大卡，是三星减肥食物，单位热量尚可，减肥期间少量食用