油焖黄豆的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)369.16

　　碳水化合物(克)30.13

　　脂肪(克)22.82

　　蛋白质(克)22.48

　　纤维素(克)11.69

　　油焖黄豆的热量和减肥功效

　　热量 369 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 B级,准四星减肥食物，单位热量一般，减肥期间可以食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　焖此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量通常不高，减肥期间可以适量食用。

　　调料

　　辣椒(红，尖，干) 10克

　　料酒 15克

　　精盐 8克

　　酱油 10克

　　白砂糖 20克

　　香油 25克

　　花椒 5克

　　八角 5克

　　大葱 15克

　　姜 15克

　　花生油 25克

　　类别

　　私家菜 便秘调理 益智补脑调理 养颜美容调理

　　口味

　　色泽金黄，甜辣咸香。

　　油焖黄豆做法

　　1.将干黄豆洗净，用温水浸泡胀发。

　　2.锅置火上，放入花生油烧热，下入葱、姜、干辣椒煸炒出味，再放入鸡汤400毫升、酱油、糖、盐、味精、料酒、桂皮、大料、黄豆，烧开后改用微火把汤?干，淋点香油即成。

　　吃油焖黄豆会胖吗?

　　油焖黄豆每100克热量为369大卡，是准四星减肥食物，单位热量一般，减肥期间可以食用