五香芹菜豆的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)69.99

　　碳水化合物(克)8.32

　　脂肪(克)3.30

　　蛋白质(克)5.08

　　纤维素(克)3.31

　　热量 70 大卡 (每100克)

　　评级

　　说明 A级,准五星减肥食物，单位热量较低，减肥期较宜食用

　　分类 私家菜

　　来源 减肥吧食物库

　　腌腊此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利于健康的亚硝酸盐，减肥期间应少食。

　　调料

　　八角 5克

　　花椒 3克

　　姜 10克

　　大蒜 10克

　　大葱 10克

　　酱油 15克

　　精盐 5克

　　香油 15克

　　醋 10克

　　类别

　　私家菜 高血压调理 健脾开胃调理 青少年食谱 便秘调理

　　口味

　　五香味浓，是家常方便小菜。

　　五香芹菜豆做法

　　1.把新鲜芹菜摘去叶，老茎洗净，切成1.5厘米长段;黄豆去杂洗净，泡开煮熟。

　　2.将花椒、大茴香、鲜姜、蒜、盐面用开水泡一会儿，加酱油、醋，倒入小罐里，再把芹菜、黄豆也倒入罐内，放阴凉干燥处十多天即成，吃时拌入葱丁，调入香油即成。

　　吃五香芹菜豆会胖吗?

　　五香芹菜豆每100克热量为70大卡，是准五星减肥食物，单位热量较低，减肥期较宜食用