北菇虾球粥的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)70.96碳水化合物(克)9.21脂肪(克)2.72蛋白质(克)5.64纤维素(克)3.24热量71 大卡(100克)

　　分类广东菜

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　主料

　　虾仁(红) 100克

　　蘑菇(干) 80克

　　调料

　　大葱 30克

　　精盐 5克

　　味精 5克

　　香油 10克

　　胡椒粉 5克

　　类别

　　广东菜 补虚养身调理 壮腰健肾调理 补阳调理 阳痿早泄调理

　　北菇虾球粥做法

　　1. 将蘑菇泡软去蒂，切块;

　　2. 将葱切2厘米长的段;

　　3. 将虾仁、蘑菇、葱段放开水中稍烫，捞出;

　　4. 将粥倒入锅中煮开锅后加虾仁、蘑菇、葱段、精盐、味精、香油、胡椒粉煮开锅后即可。