薏米雪耳糖水的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)31.43碳水化合物(克)7.03脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.82纤维素(克)0.42别名薏米水,雪耳水

　　热量31 大卡(100克)

　　分类广东菜

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　　评级

　　煨、汤 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料

　　银耳(干) 45.0g

　　薏米 245.0g

　　冰糖 105.0g

　　饮用水 4000.0g

　　详细说明

　　全部放在一起煲3个小时,雪耳才会起胶,糖可以才放!