雪菜肉丝炒饭的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)137.68

　　碳水化合物(克)19.66

　　脂肪(克)4.98

　　蛋白质(克)4.58

　　纤维素(克)1.11

　　雪菜肉丝炒饭的热量和减肥功效别名梅菜肉丝炒饭;泡菜肉丝炒饭

　　热量138 大卡(100克)

　　分类四川菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗雪菜肉丝炒饭(200.0克) 275大卡

　　标准(278克)383大卡

　　原料

　　米饭 200.0g

　　雪菜 30.0g

　　猪肉(里脊) 35.0g

　　花生油 10.0g

　　精盐 3.0g

　　详细说明

　　雪菜也就是四川说的雪里蕻，或者是泡菜代替也可以，是准备好米饭，将猪瘦肉切成肉丝，也可准备些葱花。

　　制作方法锅烧热，倒入油，将肉丝、雪菜、米饭依次倒入翻炒，出锅前放入盐即可。