炝豆芽菜的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)66.62

　　碳水化合物(克)8.65

　　脂肪(克)3.87

　　蛋白质(克)3.67

　　纤维素(克)4.43

　　炝豆芽菜的热量和减肥功效热量67 大卡(100克)

　　分类四川菜

　　评级

　　炝 炝需要对食材先加工后调味，制作过程中蔬菜营养有一定流失，也有少量油脂添加，但总体是一种较为健康的烹饪方式，适宜减肥期间食用。

　　主料

　　绿豆芽 250克

　　调料

　　辣椒(红，尖，干) 20克

　　花椒 10克

　　精盐 5克

　　味精 5克

　　花生油 8克

　　类别

　　四川菜 口腔溃疡调理 便秘调理 减肥瘦身调理 清热解毒调理

　　炝豆芽菜做法

　　1. 豆芽菜洗净去泥沙，浸泡片刻捞出控净水;

　　2. 锅烧热，将油下锅，辣椒和花椒下锅稍炒;

　　3. 待炒出香味后，把芽菜下锅，随即再把盐，味精放入，稍炒即可。