蛋炒米线的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)167.48碳水化合物(克)31.87脂肪(克)2.56蛋白质(克)4.67纤维素(克)0.41别名炒米线

　　热量167 大卡(100克)

　　分类江西菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料:籼米粉 230.0g　结球甘蓝(绿) 70.0g　味精 5.0g　酱油 10.0g　鸡蛋 65.0g　色拉油 10.0g　胡萝卜(老) 10.0g　绿豆芽 20.0g　绵白糖 5.0g　精盐 5.0g　饮用水 200.0g

　　详细说明

　　1、将蔬菜分别切成丝，米线煮熟取出过凉。

　　2、坐锅点火倒入油，下蛋煸炒，再放入蔬菜一起翻炒，放米线，翻炒。加盐、酱油、鸡精、白糖调味，倒入适量水。

　　3、入色入味就出锅。