雪菜炒肉丁的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)93.55

　　碳水化合物(克)6.47

　　脂肪(克)4.49

　　蛋白质(克)8.33

　　纤维素(克)1.56

　　雪菜炒肉丁的热量和减肥功效别名雪菜炒肉丝

　　热量94 大卡(100克)

　　分类湖北菜

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评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料

　　腌雪里红 350.0g

　　猪肉(瘦) 200.0g

　　豌豆淀粉 10.0g

　　精盐 5.0g

　　胡椒粉 5.0g

　　味精 5.0g

　　酱油 20.0g

　　辣椒(红，尖，干) 5.0g

　　姜 10.0g

　　小葱 10.0g

　　饮用水 10.0g

　　豆油 15.0g

　　详细说明

　　雪菜洗净切细,猪肉切丁或丝,将切好的猪肉装入容器中,加入淀粉,酱油,搅拌均匀.

　　将油倒入锅中,加入蒜,姜,干红尖辣椒,爆香,倒入猪肉,翻炒15秒后倒入切好的雪菜,爆炒2分钟,加入调味料即可.