韭黄炒茶树菇的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)121.83

　　碳水化合物(克)14.36

　　脂肪(克)5.92

　　蛋白质(克)6.61

　　纤维素(克)3.88

　　韭黄炒茶树菇的热量和减肥功效热量122 大卡(100克)

　　分类湖北菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料

　　茶树菇(干) 100.0g

　　韭黄 250.0g

　　精盐 5.0g

　　味精 5.0g

　　粟米油 25.0g

　　酱油 10.0g

　　饮用水 80.0g

　　详细说明

　　1. 茶树菇泡水2个小时

　　2. 茶树菇去蒂

　　3. 热锅下油，放韭黄爆炒片刻

　　4. 倒入沥干水的茶树菇返炒

　　5. 倒入盐、味精、酱油调味即可

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