银耳莲子汤的热量

食材 2022-07-04 18:39www.yiqihongbei.com烧烤食材

 

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)28.13

  碳水化合物(克)7.03

  脂肪(克)0.05

  蛋白质(克)0.41

  纤维素(克)0.52

  银耳莲子汤的热量和减肥功效热量28 大卡(100克)

  分类湖北菜

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评级

  砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗银耳莲子汤(250.0克) 70大卡

  标准(1090克)307大卡

  原料

  银耳(干) 10.0g

  莲子(干) 10.0g

  枣(干) 10.0g

  枸杞子 10.0g

  饮用水 1000.0g

  白砂糖 50.0g

  详细说明

  将银耳、莲子隔日泡发,加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状,汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。

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