糍粑的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)322.28

　　碳水化合物(克)28.01

　　脂肪(克)7.79

　　蛋白质(克)4.19

　　纤维素(克)0.75

　　糍粑的热量和减肥功效热量322 大卡(100克)

　　分类湖北菜

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评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1块糍粑(160.0克) 516大卡

　　标准(570克)1837大卡

　　原料

　　七姐精选元宵粉 300.0g

　　白砂糖 50.0g

　　饮用水 120.0g

　　花生仁(炒) 100.0g

　　详细说明

　　材料

　　糯米粉300克、花生粉100克、细砂糖30+20克、清水适量、油少许(擦盘子用)

　　作法

　　1、把30克白糖和糯米粉混合均匀后一点点倒入清水调匀，调成糯米浆

　　2、用纸巾把盘子擦一层薄油，然后把调匀的糯米浆倒入盘内放蒸锅上蒸15分钟后取出稍微放凉

　　3、把花生粉倒入不粘锅里用小火翻炒5分钟至香，然后盛出加入20克白糖拌匀备用

　　4、把稍微放凉的糯米糕用剪刀剪成小块在花生粉里，全身裹上花生粉即可盛盘食用

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