木瓜银耳杏仁露的热量

木瓜，银耳，杏仁露，杏仁

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)37.20

　　碳水化合物(克)8.73

　　脂肪(克)0.54

　　蛋白质(克)0.92

　　纤维素(克)1.54

　　木瓜银耳杏仁露的热量和减肥功效热量37 大卡(100克)

　　分类广州菜

　　来源用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 pangdaben 上传]

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料

　　木瓜 200.0g

　　银耳(干) 20.0g

　　杏仁露 200.0g

　　饮用水 80.0g

　　详细说明

　　要先将雪耳泡很久(大概要一个上午吧)，再放到炖盅里下一点水(不要太多，要不然就太淡了)和杏仁一起炖，要炖一个多小时呢~因为牛尔老师说雪耳里面有类似波尿酸的东西，要煮烂了才能出来，所以雪耳一定要炖得够烂!之后就可以下木瓜和杏仁露了。再一个小时就好了~千万不可以将杏仁露过早地放进去，因为之前试过不知道为什么就出来变白色粒粒和清水了

　　注更多请点击首页。