黑米小麦红豆粥的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)53.28

　　碳水化合物(克)11.71

　　脂肪(克)0.24

　　蛋白质(克)2.31

　　纤维素(克)1.24

　　黑米小麦红豆粥的热量和减肥功效别名黑米小麦红豆粥

　　热量53 大卡(100克)

　　分类广州菜

　　来源用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 __純純 上传]

　　评级

　　砂锅、煮此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料

　　黑米 20.0g

　　小麦 20.0g

　　红豆 20.0g

　　饮用水 300.0g

　　详细说明

　　全部放在一起煮

　　黑米和小麦要提前一个晚上拿泡