红烧日本豆腐的热量
食材 2022-07-04 18:40www.yiqihongbei.com烧烤食材
营养信息
营养素含量(每100克)热量(大卡)81.38碳水化合物(克)3.37脂肪(克)5.62蛋白质(克)4.45纤维素(克)0.45热量81 大卡(100克)
分类日本料理
评级
红烧 红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,减肥期间不宜多食。
原料统一日本嫩滑豆腐 375.0g 洋葱 50.0g 木耳(鲜) 50.0g 花生油 20.0g 精盐 0.5g 鸡精 3.0g 酱油 5.0g 生抽 5.0g
详细说明
1.每根日本豆腐切4段备用
2.洋葱跟香菇洗净切片
3.锅里热油至七成油温时放入日本豆腐炸至金黄色捞起备用
4.锅里留底油放入洋葱、香菇炒香加入日本豆腐、生抽、盐、番茄酱和适量的水焖煮2分钟
5.起锅装盘撒上葱花即可
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