抹茶小仓蒸糕的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)222.99碳水化合物(克)42.17脂肪(克)3.15蛋白质(克)7.21纤维素(克)0.60别名抹茶蛋糕 蒸糕

　　热量223 大卡(100克)

　　分类日本料理

　　评级

　　蒸、煨 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料小麦粉(标准粉) 200.0g　醋 5.0g　白砂糖 100.0g　天福茗茶牌绿茶粉 10.0g　牛奶 190.0g　红豆沙 50.0g　鸡蛋 140.0g

　　详细说明松饼粉 200公克 (面粉代替了)　细砂糖 50公克　抹茶粉 10公克　泡打粉 5公克 (薄荷上没有)　牛奶 1又1/4杯　蛋 2个　蜜红豆 适量

　　制作

　　(1)将蛋置入盆中，加入牛奶及细砂糖以打蛋器混合均匀，砂糖颗粒融化。

　　(2)将松饼粉与抹茶粉、泡打粉混合过筛，加入作法(1)材料中拌匀。

　　(3)将蜜红豆适量加入材料中拌匀，即可装模以大火蒸约10分钟至熟即可。