韩国泡菜汤的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)23.15碳水化合物(克)3.35脂肪(克)0.62蛋白质(克)1.34纤维素(克)0.41别名韩式泡菜汤　低卡泡菜汤

　　热量23 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料灵生韩国泡菜 100.0g　饮用水 700.0g　马铃薯 100.0g　洋葱 80.0g　黄豆芽 50.0g　金针菇 70.0g　豆腐(南) 100.0g　大葱 10.0g　绵白糖 5.0g　辣椒酱 15.0g　姜 5.0g　豆瓣酱 10.0g　香油 2.0g

　　详细说明

　　1、 将土豆去皮后切成片，洋葱切成丝，大葱斜切成段备用。

　　2、 在陶锅内倒入少许芝麻油，然后放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。

　　3、 往锅内倒入水，转大火，然后调入大酱。

　　4、 将土豆片放入锅内煮2分钟后，再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。

　　5、 将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可。