青稞饼的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)250.05碳水化合物(克)44.94脂肪(克)6.02蛋白质(克)5.52纤维素(克)1.54别名青稞饼

　　热量250 大卡(100克)

　　分类少数民族菜

　　评级

　　烤 烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

　　原料青稞 250.0g　白砂糖 30.0g　酵母(干) 5.0g　饮用水 180.0g　芝麻籽(白) 30.0g　花生油 15.0g

　　详细说明

　　1、青稞粉加水和糖，揉面光滑面团;

　　2、温暖处发酵1个小时;

　　3、取75克左右面剂，搓圆，按压扁，中间粘上一些芝麻。平底锅放少许油，放入饼。小火，2分钟后，翻面，再2分钟，起锅;

　　4、放入烤盘;

　　5、200度，中层，15分钟，即可。