新元素经典考伯色拉的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)90.84碳水化合物(克)4.60脂肪(克)6.63蛋白质(克)4.53纤维素(克)1.00热量91 大卡(100克)

　　分类法国菜

　　评级

　　凉拌 蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

　　原料鳄梨 100.0g　生菜(牛俐) 200.0g　腊肉(培根) 20.0g　鸡胸脯肉 50.0g　樱桃番茄 50.0g　千岛沙拉酱 20.0g

　　详细说明

　　1 鸡胸肉开水煮熟

　　2 鳄梨去皮

　　3 锅底擦一勺油将培根煎脆(2分钟即可)，捞出沥干

　　4 所有材料切小丁，混合千岛酱在大碗中拌匀