咖喱鸡翅的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)134.71碳水化合物(克)12.12脂肪(克)7.66蛋白质(克)4.83纤维素(克)0.57别名咖喱鸡

　　热量135 大卡(100克)

　　分类东南亚风味

　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料鸡翅 230.0g　马铃薯 460.0g　洋葱 150.0g　大蒜 10.0g　姜 5.0g　辣椒(红，尖，干) 3.0g　花生油 30.0g　好侍百梦多咖喱 90.0g　饮用水 100.0g　莴笋 150.0g

　　详细说明

　　1、热锅下油烧热

　　2、下洋葱、大蒜片、辣椒、姜片炒香

　　3、下鸡翅，不停翻炒，直到把鸡油炒出来

　　4、下土豆、莴笋翻炒，加入水

　　5、水开后小火煮、一直到土豆和莴笋熟软

　　6、加入咖喱块，不停的搅拌

　　7、等到咖喱汁浓稠适中的时候，关火盛盘