红咖喱彩椒鸡的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)59.94碳水化合物(克)3.05脂肪(克)3.59蛋白质(克)4.70纤维素(克)1.30别名red curry chicken with Sweet Pepper

　　热量60 大卡(100克)

　　分类东南亚风味

　　评级

　　炖 炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的营养多数还存留在食材中，减肥时可适量食用。

　　原料咖喱皇牌黄咖喱酱 20.0g　牛奶 100.0g　鸡 100.0g　彩椒 100.0g　洋葱 10.0g　罗勒 2.0g　辣椒(红，尖，干) 2.0g　饮用水 200.0g

　　详细说明

　　1. 把一部分牛奶倒入加热过的平底锅里

　　2.待牛奶煮热，倒入咖喱酱一起炒，炒至咖喱酱的油浮出来(半分钟左右)

　　3.放入鸡肉和咖喱酱一起炒至熟，放入切好的彩椒和洋葱

　　4.倒入剩下的牛奶，小火炖煮，一直到肉软烂(15分钟即可)

　　5.放糖调味，放罗勒叶和辣椒，煮到沸腾即可起锅